Si e mbani në kontroll zemërimin?

[Anabela]

Zemerimi eshte nje ndjenje normale
Dhe mund te jete nje ndjenje pozitive.
pozitive kur ju punoni per ceshtje
Ose probleme te ndryshme,qofte ne pune apo ne shtepi.
Sidoqofte,zemerimi mund te bohet problematik nese ju con ne agresion,shperthime emocionale
Apo nderhyrje fizike.
Une mundohem ta kontrolloj zemerimin duke:

Vendos kufjet degjoj muzik
Numeroj mbrapsht?
Dal eci ne kembe
Komsumoj produkte omelsina,kripsina bashke i boj lomsh.
Ndodh qe edhe te kycem brenda makines time e mos tme luaj njeri.
Po ju si e kontrolloni?

 

[MaYaDa]

Un se mbaj hic
O e nxjerr o plas??

 

[Anabela]

O placcc ti menyra pra menyra si plas ti iher pa te shohim????

 

[ALekSa]

Vendos kufjet degjoj muzike?
Nganjehere ha cokolata ose ice cream

 

[Jetmira]

Une shaj ose bertas.
Nuk qetesohem po nuk shajta.
Shaj nen vete jo kshu me ze te larte.
Akoma nuk e kam arritur at guxim.

 

[Zana]

Varet me te punes e kolege pshm ne forme profesionale ... me shoqerine qe e kam per zemer zakonisht I largohem per momentin... ndersa me njerez qe Nuk kane rendesi per mua jua kthej dhe nuk me ben pershtypje forma.

Sporti dhe natyra ne pergjithesi me ndihmojne ne raste te tilla .

 

[Koosoovaarkaa]

Ngoj ilahi edhe fjuuu bje tensioni se kuku keq bahem shum vallahi

 

[xhelozi]

Shprehem dhe kalon

 

[Anabela]

Ani tybe be ku ku nona qeke nevrike
???????

 

[Haters]

Long mishin qepe te njome e buk misri dor me nji vjen nvete

 

[Rrelse]

Se mbaj fare
Po nuk bona namet smë kalon?‍

 

[Amara_La_Negra]

Them ate qe mendoj dhe pastaj dua 5 min te qetsohem

 

[xhelozi]

Them ate qe mendoj dhe pastaj dua 5 min te qetsohem

Dmth je me 5-minutsh ?

 

[Iva]

Nuk para me del situata nga kontrolli,por edhe kur ndodh gjej personin qe ndjej me afer dhe i them me duro sot pls

 

[Free`dahhh]

Jo vallahi hiç . Zdi me majt inat , mkalon shpejt ?

 

[Guns_N_Roses]

shum e thjeshte gjith inatin me tjeret ja shkarkoj tushes

 

[Lori]

shum e thjeshte gjith inatin me tjeret ja shkarkoj tushes

Kush eshte Tushja ?

 

[Guns_N_Roses]

Kush eshte Tushja ?

Fiksimi jetes sime

 

[Kresha]

Perkujtoj Zotin
Nese jam ulur, ngritem ne kemge, nese jam ne kembe, ulem apo nderroj vend. Dal jashte, ndegjoj Kur'an, luaj ndonje loje online etj etj..

 

[ILI14]

Zemerimi eshte nje ndjenje normale
Dhe mund te jete nje ndjenje pozitive.
pozitive kur ju punoni per ceshtje
Ose probleme te ndryshme,qofte ne pune apo ne shtepi.
Sidoqofte,zemerimi mund te bohet problematik nese ju con ne agresion,shperthime emocionale
Apo nderhyrje fizike.
Une mundohem ta kontrolloj zemerimin duke:

Vendos kufjet degjoj muzik
Numeroj mbrapsht?
Dal eci ne kembe
Komsumoj produkte omelsina,kripsina bashke i boj lomsh.
Ndodh qe edhe te kycem brenda makines time e mos tme luaj njeri.
Po ju si e kontrollo