Cfarë është Burn Out?

[Ajogoca1]

Shumë nga ne i referohen këtij termi si një lodhje ekstreme ose një stres i vazhdueshëm.
Po specialistët e shëndetit mendor kanë disa kushte specifike që përcaktojnë definicionin e këtij termi.

Në vitin 2019 OBSH njohën Burn Out si një sindromë që për t'a pasur duhen plotësuar tre kushte:

- Rraskapitje emocionale

- Depersonalizmi,ndjesia e mos ndjerjes së vetvetes,ose shkëputje nga vetja.

- Ulje e sensit për arritje personale.

Kjo sindromë manifestohet edhe me efekte negative në trup si:

- Humbje e flokut
- Imbalancë hormonale
- Ndryshime në cikël tek femrat
- Probleme gjumin,stomakun
- Dhimbje muskujsh dhe dhimbje koke.

Si mund t'a kaloni Burn Out?

- Në fillim kuptoni nëse është vërtet Burn Out.
- Fokusohuni në stresorët tuaj dhe mundohuni të vendosni kufinj.
- Merrni pushime gjatë punës tuaj .
- Merruni me aktivitet fizik,yoga,mindfulness,etj

 

[Zeus]

Se kisha degjuar me pare kete burn aut. Pare sintomat nuk me perket fare ?

 

[...]

Asnje nga keto simptomat s'kam perveç dhimbjes se kokes ...por kur i them @ZEUS me dhemb koka me thote "kjo do thote qe ke mende " ?????

Sa per kete burn out nuk mund te them qe eshte ne karakterin tim

 

[Zeus]

Asnje nga keto simptomat s'kam perveç dhimbjes se kokes ...por kur i them @ZEUS me dhemb koka me thote "kjo do thote qe ke mende " ?????

Sa per kete burn out nuk mund te them qe eshte ne karakterin tim

Dhimbja e kokes eshte shenje pozitive, do thote qe; e ke. Po tregohet prezent ?

 

[...]

Dhimbja e kokes eshte shenje pozitive, do thote qe; e ke. Po tregohet prezent ?

Prandaj e thashe ...keshtu nuk kam simptome burn out ......qesh me lot sa here me thua mos u anko se kjo do thote qe e ke koken ???

 

[Zana]

Burnt out nuk eshte ne Shqip … dhe seriozisht Po behet e bajatshme kjo gje .

 

[Ajogoca1]

Burnt out nuk eshte ne Shqip … dhe seriozisht Po behet e bajatshme kjo gje .

Cfarë po bëhet e bajatshme ?

 

[Zana]

Cfarë po bëhet e bajatshme ?

K’to fjalet e huaja neper artikuj Shqip dhe tema ku nuk perbejne sens, dhe fjalet Shqip jo te rregullta ( apo edhe ofenduese ) ne pergjithesi ( sic ishte edhe tek tema e djeshme pshm ku eshte perdorur fjala emigrante ne vend te fjales Bashkeatdhetare) dhe askush nuk e korigjoi nga stafi edhe pse u theksua dhe u be kjo ankese .

 

[Ajogoca1]

K’to fjalet e huaja neper artikuj Shqip dhe tema ku nuk perbejne sens, dhe fjalet Shqip jo te rregullta ( apo edhe ofenduese ) ne pergjithesi ( sic ishte edhe tek tema e djeshme pshm ku eshte perdorur fjala emigrante ne vend te fjales Bashkeatdhetare) dhe askush nuk e korigjoi nga stafi edhe pse u theksua dhe u be kjo ankese .

Vetëm termi ishte gjuhë e huaj,pjesa tjetër është artikull shqip.Gjerësisht përdoret në këtë term e s'mu duk e udhës t'a shqipëroj.
Përsa i përket pjesës tjetër nuk ma ka zënë syri, gjithsesi për cdo ankesë mund të bëni report dhe e zgjidhim,nuk është problem ?

 

[Zana]

Vetëm termi ishte gjuhë e huaj,pjesa tjetër është artikull shqip.Gjerësisht përdoret në këtë term e s'mu duk e udhës t'a shqipëroj.
Përsa i përket pjesës tjetër nuk ma ka zënë syri, gjithsesi për cdo ankesë mund të bëni report dhe e zgjidhim,nuk është problem ?

Jo e Dashur kjo fjale nuk perdoret gjeresisht … por vetem ne Anglisht dhe eshte ndryshe me fjalet Universale pshm e ndryshe me k’to termat pa lidhje gjysma gjysma per hir te trendit .

Ankesa u be ne teme … ne k’te rast dhe mjafton por ama vume re qe edhe pse u diskutua prape se prape askush nuk e mori mundimin qe ta korigjoje …. Gje jo e mire kjo dhe neglizhuese. ?

 

[...]

Jo e Dashur kjo fjale nuk perdoret gjeresisht … por vetem ne Anglisht dhe eshte ndryshe me fjalet Universale pshm e ndryshe me k’to termat pa lidhje gjysma gjysma per hir te trendit .

Ankesa u be ne teme … ne k’te rast dhe mjafton por ama vume re qe edhe pse u diskutua prape se prape askush nuk e mori mundimin qe ta korigjoje …. Gje jo e mire kjo dhe neglizhuese. ?

Mund t'a di ku eshte problemi me emigrantë me bashkatdhetarë ......shumica jemi emigrante qe kemi iku ne vite ..nuk eshte ofendim

 

[Zana]

Mund t'a di ku eshte problemi me emigrantë me bashkatdhetarë ......shumica jemi emigrante qe kemi iku ne vite ..nuk eshte ofendim

Lexo dhe meso nese je e interesuar perndryshe mbaje hunden ne punen dhe hesapin tend .

 

[CuF|]

Ueeer sa mir me pa kur di femra roken flök per floke ????

 

[GHOST-RIDER]

Interesante

 

[Juno]

Flet zana per fjale ne shqip kur ajo vete 3 nga 4 fjale i ka ne anglisht, paradoks i madh.