6 mënyra për të pastruar dhëmbët kur keni harruar furçën
Do shkoni tek disa miq apo ne një udhëtim, por keni harruar furçën ne shtëpi? Mos u shqetësoni, ka disa mënyra si te keni një buzëqeshje te bukur.
Përtypni çamçakëz me kanelle
Sipas disa studimeve, kanella ul praninë e baktereve ne goje dhe ne këtë mënyrë mundësitë për t’u formuar kariesi janë me te paketa.
Konsumoni ushqime me veprim gërryes
Ushqimet e ngurta dhe qe kërcasin kur kafshohen ( molla, karota, selinoja, misri i ziere) mund te pastrojnë dhembet.
Pini një filxhan çaj
Flavonoidet e çajit pengojnë bakteret e këqija te vendosen neper dhembe. Nga ana tjetër çaji është i pasur edhe me fluor, një mineral ky qe forcon dhembet.
Përdorni një shpëlarës goje pa alkol
Përdoreni gjithmonë pas vaktit shpëlarësin e gojës. Një i tille pa alkol do jepte rezultate shume me te mira dhe përveç te tjerash do shmangte edhe kancerin e gojës.
Hidratojeni gojën
Ne çdo ore pini nga një gote ujë. Sa me shume qe te pini aq me shume do i largoni bakteret qe ndodhen neper dhembe apo ne kavitetin bukal. Ne këtë mënyrë do ketë me pak mundësi për gingivitet, me pak karies dhe frymëmarrja do jete me e freskët.
Përtypni çamçakëz qe përmban xylitol
Xylitoli është një zëvendësues sheqeri qe gjendet tek disa çamçakëzë dhe ndihmon ne pakësimin e baktereve te dëmshme. Mjaftojnë disa ne dite për te modifikuar ekuilibrin kimik te gojës dhe për te parandaluar kariesin.
Higjena
Do shkoni tek disa miq apo ne një udhëtim, por keni harruar furçën ne shtëpi? Mos u shqetësoni, ka disa mënyra si te keni një buzëqeshje te bukur.
Përtypni çamçakëz me kanelle
Sipas disa studimeve, kanella ul praninë e baktereve ne goje dhe ne këtë mënyrë mundësitë për t’u formuar kariesi janë me te paketa.
Konsumoni ushqime me veprim gërryes
Ushqimet e ngurta dhe qe kërcasin kur kafshohen ( molla, karota, selinoja, misri i ziere) mund te pastrojnë dhembet.
Pini një filxhan çaj
Flavonoidet e çajit pengojnë bakteret e këqija te vendosen neper dhembe. Nga ana tjetër çaji është i pasur edhe me fluor, një mineral ky qe forcon dhembet.
Përdorni një shpëlarës goje pa alkol
Përdoreni gjithmonë pas vaktit shpëlarësin e gojës. Një i tille pa alkol do jepte rezultate shume me te mira dhe përveç te tjerash do shmangte edhe kancerin e gojës.
Hidratojeni gojën
Ne çdo ore pini nga një gote ujë. Sa me shume qe te pini aq me shume do i largoni bakteret qe ndodhen neper dhembe apo ne kavitetin bukal. Ne këtë mënyrë do ketë me pak mundësi për gingivitet, me pak karies dhe frymëmarrja do jete me e freskët.
Përtypni çamçakëz qe përmban xylitol
Xylitoli është një zëvendësues sheqeri qe gjendet tek disa çamçakëzë dhe ndihmon ne pakësimin e baktereve te dëmshme. Mjaftojnë disa ne dite për te modifikuar ekuilibrin kimik te gojës dhe për te parandaluar kariesin.
Higjena