A mendoni se Eleganca, sëmundja e shekullit!

[chatcop]

A e pleqeni trupin tuaj?
Cfare do benit per te patur nje trup elegant?
A eshte dieta menyra me e mire per te rene ne peshe??

 

[Alda79]

Dieta ska te bej...
Duhet t kesh mendjen ne vend dhe te jesh e motivuar per nje jetes te Mir cilesore dhe t Paster....
Personalisht ushqehem ne menyr normale, ndodh ndonje her ndonje dark osè drek ku egzagjerohet por pergjesisht mendoj se varet cdo gje nga mendja jon.

 

[Alda79]

P.s. e pelqej trupin Tim.... Teper ???

 

[Barnaba2.0]

Te kesh ambicje per te pasur nje trup ne form te mire s'eshte aspak semundje. Problemi eshte nese vuan nga perfeksionizmi, per shembull kur enderron per dicka qe e di se nuk mund t'a arrish me stervitje.

Bej shpesh, edhe pse jo rregullisht, stervitje te lehte per te mbajtur trupin disi ne form. Edhe stervitja me objektiva ambicioze, per te skalitur trupin deri sa muskujt te arrijn nivelin qe enderron, eshte proces qe me ka shijuar shume kur jam marre me te. Kenaqesia nuk eshte vetem arritja e objektivave. Me perjashtim te 2 javeve te para kur trupi fillon te pershtatet dhe ndjen dhimbje/lodhje, javet ne vazhdim behen shume me te lehta dhe kane efekt relaksues. Shto aty edhe kenaqesine psikologjike kur arrin objektivat.

Ne nje rast provova edhe djete pa stervitje, se kisha shtuar 2-3 kg por isha shume i ngarkuar ne aspektin profesional dhe mendova se do ishte me lehte thjesht ne ate menyre. Eksperience horror... shkoja ne pune i uritur dhe gjithe nerva! Eshte shume me e lehte te besh stervitje shoqeruar me kujdes per menyren e te ushqyerit (shpenzo me shume energji se sa konsumon) se sa te durosh urine me ore te tera cdo dite.

 

[Sole]

A e pleqeni trupin tuaj?
Cfare do benit per te patur nje trup elegant?
A eshte dieta menyra me e mire per te rene ne peshe??

?un e pelqej
Sado jam bo pak si buff
Persa i perket dietes
Hajm pak ?lejm cokollata e bejm vrap
Mendoj se dieta zgjidhje

 

[Pepsi]

P.s. e pelqej trupin Tim.... Teper ???

Po ta di jush je, ka mundsi t'me pelqej ene nu?

 

[STONE_HEAD]

P.s. e pelqej trupin Tim.... Teper ???

ti je ylll mi????

 

[Pepsi]

Veshtir me e besu

 

[Alda79]

Po ta di jush je, ka mundsi t'me pelqej ene nu?

Ty vetem idea e trupit Tim ... Tu Moren duart n tastier ?????

 

[Pepsi]

Autostima kurr ska qen gje e keqe ?

 

[Ajogoca1]

Po per tu shendoshur a ka ndonje diete??

 

[Bubulina]

A e pleqeni trupin tuaj?
Cfare do benit per te patur nje trup elegant?
A eshte dieta menyra me e mire per te rene ne peshe??

Kujt i plas per trup elegant...Nket rast flas per veten
Mpelqen vetja kshu si jam

 

[Gjyshi]

Po per tu shendoshur a ka ndonje diete??

Po ka.
Dmth shendoshesh vetem per 9 muj.
Nqs je interesume kontaktoni ne Dm ?

 

[Ajogoca1]

Po ka.
Dmth shendoshesh vetem per 9 muj.
Nqs je interesume kontaktoni ne Dm ?

Flm per gatshmerine po sjam e interesume?

 

[Ai_Tipi]

Arroganca eshte shtu keq fare ne pergjithesi ?

 

[.]

Arroganca dhe pabesia jane mikrobi shekullit?
Dhe sa vjen e shtohen intrigantet dhe manipulatoret e dreqit!
Cmenduria fillon kur mbaron turpi, e sot njerezit as ne fjalor se kane ?

 

[Ai_Tipi]

Arroganca dhe pabesia jane mikrobi shekullit?
Dhe sa vjen e shtohen intrigantet dhe manipulatoret e dreqit!
Cmenduria fillon kur mbaron turpi, e sot njerezit as ne fjalor se kane ?

Fiks prz ???????????

 

[Ai_Tipi]

@aloe te pershendes ?

 

[.]

@aloe te pershendes ?View attachment 88756

Faleminderit cun daje Te rujt Zoti e diell? e pac jeten me familjen??

 

[Ai_Tipi]

Faleminderit cun daje Te rujt Zoti e diell? e pac jeten me familjen??

Flm ???