Ju jeni në një dhomë terapie,
Dhe psikoterapisti ju kërkon të përfytyroni një rreth;
Mendoni për një rreth, një rreth të rastësishëm me një pikë të kuqe në qendër,
Tani, imagjinoni veten në atë pikë,
Vendoseni veten në qendër të rrethit,
Ti je në qendër të jetës,
Gjithkush dhe gjithçka tjetër sillet rreth jush.
Secili prej nesh është në qendër të rretheve tona,
I rrethuar nga e kaluara, e tashmja dhe një e ardhme e mundshme,
Të rrethuar nga njerëzit që kanë kuptimin e botës për ne,
Dhe ata që na përbuzin,
I rrethuar nga përvoja, keqardhje dhe aspirata,
I rrethuar nga dhimbje, pikëllim, kënaqësi dhe lumturi,
Të rrethuar nga depresioni, traumat, ankthi, pikëllimi, idetë vetëvrasëse ose sfida të tjera të shëndetit mendor,
Ju nuk jeni vetëm, pavarësisht se sa e tmerrshme ndiheni apo çfarë keni kaluar.
Unë kam nevojë që ju të përpiqeni dhe të kuptoni dy gjëra;
Së pari, ju nuk jeni ajo që ju ndodh;
Jeta përbëhet nga një sërë përvojash,
Ne marrim vendime çdo ditë,
Mund të humbasim të gjithë dhe gjithçka tjetër përveç pikës në qendër të rrethit,
Jeta i ndodh të gjithëve çdo ditë,
Dhe pa marrë parasysh sa larg keni shkuar,
Ose sa e copëtuar është bërë jeta juaj,
Ju ende keni fuqinë për t'i bërë gjërat të kthehen.
Së dyti, askush nuk mund t'jua heqë aftësinë për të zgjedhur se si t'i përgjigjeni, apo t'i shikoni situatat e jetës;
E njëjta mendje që jep mendimet e dënimit, zhgënjimit, dëshpërimit, heqjes dorë, viktimës, vetmisë, dehjes,
Mund të japë mendime për qëndrueshmëri, mbajtje, përpjekje përsëri, forcë e kështu me radhë,
Ajo që ju ndodh është e rëndësishme,
Por është e rëndësishme të zgjedhësh se si të reagosh ndaj tij,
Është ndryshimi midis fundosjes, zhytjes, keqardhjes për veten, dehjes,
Dhe
Qëndroni në këmbë dhe luftoni për veten tuaj, qëllimet tuaja dhe atë në të cilën besoni.
Vetëm mbani mend se pa pikën në qendër, nuk do të kishte një rreth.
Ju jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj,
Të gjithë dhe gjithçka tjetër janë në vend të dytë.
Lufto !! Lufto për vetën!!
RODGERS WAFULA (Psychotherapist)
Burimi: //fb
Dhe psikoterapisti ju kërkon të përfytyroni një rreth;
Mendoni për një rreth, një rreth të rastësishëm me një pikë të kuqe në qendër,
Tani, imagjinoni veten në atë pikë,
Vendoseni veten në qendër të rrethit,
Ti je në qendër të jetës,
Gjithkush dhe gjithçka tjetër sillet rreth jush.
Secili prej nesh është në qendër të rretheve tona,
I rrethuar nga e kaluara, e tashmja dhe një e ardhme e mundshme,
Të rrethuar nga njerëzit që kanë kuptimin e botës për ne,
Dhe ata që na përbuzin,
I rrethuar nga përvoja, keqardhje dhe aspirata,
I rrethuar nga dhimbje, pikëllim, kënaqësi dhe lumturi,
Të rrethuar nga depresioni, traumat, ankthi, pikëllimi, idetë vetëvrasëse ose sfida të tjera të shëndetit mendor,
Ju nuk jeni vetëm, pavarësisht se sa e tmerrshme ndiheni apo çfarë keni kaluar.
Unë kam nevojë që ju të përpiqeni dhe të kuptoni dy gjëra;
Së pari, ju nuk jeni ajo që ju ndodh;
Jeta përbëhet nga një sërë përvojash,
Ne marrim vendime çdo ditë,
Mund të humbasim të gjithë dhe gjithçka tjetër përveç pikës në qendër të rrethit,
Jeta i ndodh të gjithëve çdo ditë,
Dhe pa marrë parasysh sa larg keni shkuar,
Ose sa e copëtuar është bërë jeta juaj,
Ju ende keni fuqinë për t'i bërë gjërat të kthehen.
Së dyti, askush nuk mund t'jua heqë aftësinë për të zgjedhur se si t'i përgjigjeni, apo t'i shikoni situatat e jetës;
E njëjta mendje që jep mendimet e dënimit, zhgënjimit, dëshpërimit, heqjes dorë, viktimës, vetmisë, dehjes,
Mund të japë mendime për qëndrueshmëri, mbajtje, përpjekje përsëri, forcë e kështu me radhë,
Ajo që ju ndodh është e rëndësishme,
Por është e rëndësishme të zgjedhësh se si të reagosh ndaj tij,
Është ndryshimi midis fundosjes, zhytjes, keqardhjes për veten, dehjes,
Dhe
Qëndroni në këmbë dhe luftoni për veten tuaj, qëllimet tuaja dhe atë në të cilën besoni.
Vetëm mbani mend se pa pikën në qendër, nuk do të kishte një rreth.
Ju jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj,
Të gjithë dhe gjithçka tjetër janë në vend të dytë.
Lufto !! Lufto për vetën!!
RODGERS WAFULA (Psychotherapist)
Burimi: //fb